Institut für Gesundheitsförderung, betriebliches Gesundheitsmanagement und Prävention

Fit im besten Alter - Prävention für Senioren

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Bewegung hält jung. Sie möchten fit im Alter sein und Beschwerden gezielt vorbeugen? Wir halten die richtigen Maßnahmen für Sie auf unserer Website bereit.

Erfahren Sie mehr über Fit im besten Alter / Prävention für Senioren:

Ein aktiver Körper und ein wacher Geist tragen maßgeblich dazu bei, auch im höheren Alter von einer verbesserten Lebensqualität und einer selbstständigeren Bewältigung des Alltags zu profitieren. Regelmäßige Bewegung hilft Senioren dabei, lange gesund und geistig fit zu bleiben, wodurch natürlich auch die Lebensfreude zunimmt. Physiotherapie, die speziell auf Senioren ausgerichtet ist, kann den Grundstein legen, auch im Alter fit zu bleiben und die richtigen Präventionsmaßnahmen bei bestimmten Risikofaktoren darstellen.

Vor allen Dingen die Sturzprävention ist ein Kernpunkt bei der physiotherapeutischen Behandlung von Senioren. Da sich Seh und Reaktionsvermögen, Gleichgewichtssinn sowie Koordinationsfähigkeit mit zunehmendem Alter vermindern, ist es wichtig, dem mit den geeigneten Maßnahmen entgegenzuwirken. Spielerische Trainingsformen, die Ausdauertraining mit koordinativen Übungen verknüpfen und auch kognitive Aufgaben beinhalten, stimulieren die Leistungsfähigkeit in jedem Bereich und halten sowohl die körperlichen als auch die geistigen Funktionen aktiv auf Trab.

Die physiotherapeutischen Übungen zur Prävention für Senioren helfen im Alltag, können bei gemeinsamen Kursen auch soziale Kontakte vermitteln und festigen die Bewegungsfähigkeit, die im Alltag für eine größtmögliche Selbstständigkeit erforderlich ist. Auch wer untrainiert ist, kann durch gezielte physiotherapeutische Übungen für Senioren positive Effekte erzielen, um fit im besten Alter zu sein.

Fit im besten Alter / Prävention für Senioren
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