Gesundheit fördern – durch Aktiv-Workshops, Präventionskurse und Gesundheitskurse für Senioren

Aktiv! Aber sicher - Sturz- und Gesundheitsprävention für Senioren

Aktiv sein führt auch im höheren Lebensalter zu einer Verbesserung der Mobilität, der Leistungsfähigkeit, der Belastbarkeit und damit zu einer Verbesserung der Lebensqualität.

Reaktionsvermögen, Gleichgewicht und Koordination erhalten mit Blick auf eine erhöhte Sturzgefahr im höheren Alter eine immens große Bedeutung, da es mit den Jahren zum Nachlassen der Sinneswahrnehmung kommen kann, dem wollen wir entgegenwirken! Zum Beispiel mit kleinen Spielen und Bewegungsideen, die Spaß machen und leicht im Alltag umsetzbar sind.

Unser Bewegungskonzept ist durch spezielle Übungen insbesondere darauf ausgelegt, die Sicherheit, Selbstständigkeit und Unabhängigkeit im Alltag zu fördern und zu erhalten.

 

Seniorengymnastik - Gesundheitskurs als fortlaufendes Angebot

Gerade im Alter ist es enorm wichtig, sich sportlich zu betätigen. Senioren, die sich regelmäßig bewegen, sind in der Regel körperlich und auch geistig fitter als "Couchpotatoes" im gleichen Alter. Dafür müssen Sie natürlich keine sportliche Höchstleistung vollbringen. Unsere Seniorengymnastik ist ein schöner Mix aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen; Gedächtnisübungen runden das Programm für Ihre geistige und körperliche Fitness ab.

Bei unserer Seniorengymnastik können alle Übungen auch im Sitzen durchgeführt werden, so dass hier Einschränkungen kein Problem darstellen.

Die Durchführung erfolgt selbstverständlich unter therapeutischer Leitung.

Wir bieten unsere Seniorengymnastik als offenen Kurs an; ein Einstieg ist jederzeit möglich.Eine Einheit entspricht 60 Min á 5€